生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。生气，是我们健康的头号杀手；生气，是抹杀一切情感的元凶。善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
一、生气，是慢性自杀
如果有一天，有人谤你、欺你、辱你、笑你、轻你、贱你、厌你、骗你，你该如何面对？大多数人当下的反应是：生气。可是越是生气，自己就越是痛苦，对方却仍然像个没事人一样，越跳越欢。“生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。”
人在生气时，控制不住自己的情绪，有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来等等......科学实验证明，生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，就相当于是在慢性自杀。中医说：百病源于气。生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大。
美国一位生理学家爱尔马，他有一个非常著名的“情绪效应”实验。他的实验显示：人在生气时，体内会产生一种毒素，这种毒素会使水变成紫色，在身体内很难排除。而每次生气时排出的毒素，足以使一只小白鼠致死。无论中医还是西医，都向我们传达了一个信息：生气，会有损健康，你要明白，生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。
生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。每次生气过后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。只是当时正在气头上，控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事。
最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。
常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。遇事，保持淡然，切莫着急上火。有时，放过别人，即是放过自己。身体是自己的，用包容，大气化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。
二、生气，害人又害己
生气，本身并无意义。与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；与外人生气，对你的生活毫无意义。你要明白，恶人自有恶人磨，早晚会遭报应；小人跟谁都会算计，迟早会算计到自己头上；外人更是与自己的生活无关，何必去浪费感情呢？每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，全都是不在乎你的人。不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜂蜜，天长地久。面对生活中的种种，保持淡定从容。遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。清者自清，又何惧流言蜚语呢？真的假不了，对的错不了。
身处在这个世界，不可能事事皆顺心，难免会被误解、被中伤、被猜疑。在这种时候越是生气解释，战火越是难以平息，反而更给自己添堵。“私德有如内衣，脏不脏自己知道；声名有如外套，美不美他人评定”，不是不能生气，而是没必要生气。因为理解你的人自然会理解，不理解你的人再多的解释都是徒劳。还不如把怒火平息，重新把目光转移到自己的生活，不和别人生气，让自己活得更舒心，更美丽。
看过这样一则寓言故事：一只骆驼走在沙漠里，口干舌燥，心里焦躁不安。正在这时，它踩在一块玻璃上，硌疼了它的脚掌。它气不打一处来，于是用另一只脚狠狠地把玻璃碎片踢了出去，没想到却把自己的脚给划伤了。鲜血止不住地流，在沙漠里拖出了一条长长的被血染红的沙路。在沙漠这样险峻的环境里，一只受伤的生物无疑会被视为一个绝佳的猎物。鲜血的味道吸引来了天上的秃鹫，从远处赶来的沙漠狼，它们亦步亦趋地跟在骆驼的附近，等待捕食的机会。骆驼心里害怕，可是因为失血过多和长时间跋涉，它早已经筋疲力尽，只能跌跌撞撞地盲目乱闯，企图能够摆脱那两个捕食者。仓皇之中，没想到它竟走到了一个食人蚁的巢穴附近。闻到血腥味的食人蚁倾巢而出，把受伤的骆驼覆盖得严严实实。骆驼后悔莫及：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”其实，与其说骆驼是在跟那一块小小的碎玻璃生气，倒不如说它是在自己跟自己较劲。一块小小的碎玻璃本身并没有什么过错，真正把骆驼推向难以收拾的绝境的，是自己和自己生气。
三、不生气的秘诀
很多人表示自己克制不住生气，今天给大家分享一个南怀瑾大师不生气的秘诀。每当自己生气时，立马做个气功，张开嘴巴，先吐一口气，然后再用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。南怀瑾大师分享的这个办法极其管用，曾帮助一个暴躁的朋友成功蜕变。人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，就没气了。
心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人，“世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看（胡适）。”生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。
不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。
做人，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。
