养生贵在养心，稳定情绪！13句情绪良药，余生健康生活
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发布时间：2024-09-19 10:48:28
01、为了别人的错误，让自己心中“翻江倒海”，食不甘味，寝不安席，辗转反侧，是最愚蠢的行为。不如放下别人的错误，解脱自己的心，还自己的世界，一片宁静、明朗。
02、身体是一切的前提，身体健康，才是人生的真谛。所以，不管遇到什么事情，都要稳住自己的情绪，别让情绪起伏不定。控制情绪，热爱生活，人生才能充满美好。
03、太关注一件事的时候，会因为过于投入，导致自己情绪起伏明显。所以人要学会转移注意力，一旦学会转移注意力，喜怒哀乐都会因此而被淡化，时间久了，自己自然而然能够看开，能够放下。
04、当你情绪不好，用再多的护肤品都留不住年轻的容颜；当你情绪不好，用再好的保健品都保持不了精神的年轻。情绪不好，大多数的养生都是徒劳的。做人养生远远不如养心。养好心，就是养好你的容貌，就是养好你的精神长相。
05、情绪稳定的人更容易保持一个健康的体重，并且生活更长寿。另一方面，消极的情绪如焦虑、愤怒和抑郁则会削弱我们的免疫系统，增加患病的风险，并导致各种慢性疾病的发生。
06、情绪于身体而言是一种能量，遇到不开心的事时，心里的正能量降低了，外面的负面情绪就进来了。唯有从坏心情中解脱出来，放下玻璃心，你才能拥有长久的自得和欢愉。
07、人活在世上，不要事事较真，与人生气，甚至是颓废消极。人只活一次，一定要用心对待生活，用心感恩身边的美好，善待陪伴在身边的人，拒绝坏情绪，不去算计，多点和气。
08、都说百病皆生于气，可人人明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。所以，任何时候，不要动不动就发脾气。那些令人不愉悦、想不开的事，不要纠结，要懂得放下，只有这样，才能养出健康的身体
09、情绪上头时，情绪很容易失控，在生气的时候，不妨先深呼吸三次，或者冷静半分钟。虽然时间短暂，可一旦自己忍过最难捱、最想开口指责别人的这几秒，也许就会觉得没必要如此。
10、人生不如意事八九，若执着于那八九，则心思郁结，千路万路都难相通。很多惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。学会与不愉快的情绪达成和解，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，才是最好的养生之道！
11、活得开心的人，不是因为他们的“不如意之事”少，而是因为他们看得开，不与自己较劲。人生，得失无常。面对失去，要懂得放手；如果紧紧抓着不放，就只会让自己在痛苦中沉沦。
12、以平常心对待无常事，以宽容心对待不完美。无关紧要的事，一笑而过；胡搅蛮缠的人，趁早远离。事来则应，事去则静。管理好自己的情绪，就是最好的养生。
13、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人生本过客，何必千千结。该放的放，该忘的忘，该前进的前进。生活总有万般的美好，值得你去细细品味。
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